Die Kurse finden in Gruppen von max. 6 Personen statt, um eine persönliche und profesionelle Betreuung zu gewährleisten. Es werden Varianten gezeigt, womit jeder Teilnehmer auf seinem eigenen Niveau trainieren kann. Die Körperwahrnehmung wird verbessert und deine tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt.